駄話日記

おもしろきこともなき世をおもしろく すみなしものは心なりけり

Run

Week16 Running

今週のトロントの天気は軒並み悪い。 イントロ LSD エナジージェル導入 BCAA まとめ イントロ 火曜日を除いて、基本的に雨。 せっかくのイースターの休暇にもかかわらず、金曜日も雨。しかも気温がやたらと低い。土曜日も雨。 結局走れたのは火曜日と日曜日…

留学日記 トロントマラソンを走ります

タイトルの通りです。 5月5日にトロントマラソンに出ます。 初のフルマラソンを海外で迎えるとは思ってもいませんでした。 人生色々な事があるものですね。 カナダまで行ってマラソンを走るのですから、東京に行ってマラソンに目覚めた金栗四三の様な心境で…

Week12 Running

別にさぼっていたわけではないのです。 ただ、海外に渡航したり、学校へいったりとなかなか走るタイミングを失っていた結果、更新していなかっただけです。 イントロ 半年間ほどトロントへ住むことにしました。 今までは田んぼの中を走っていたので、急に町…

ただ痩せたい。なら食事制限が一番楽

って話。 先月、ランニングで7,200㎉を消費した。 脂肪1㎏に相当するカロリー。 それだけ消費するには、どれだけ運動を必要としたか? ランニング107㎞。 時間でいうと約10時間ほど。 …あれ、そんなに運動しないと、脂肪1㎏分のカロリーも消費しないの… 正直…

Week8 Running

妥協した一週間 今週のまとめ 今週のTGT 今週のLSDのスタッツ 課題 妥協しない フォーム改善 まとめ 今週のまとめ 今週の距離:22㎞ 水曜日に妥協したのが響きました… 今週のTGT 今週の目標 ①週45㎞ラン→未達 ②10㎞キロ平均5分10秒→未達 5分13秒 ②15㎞キロ平…

Relive review

「くだらない超幻想 忘られぬ存在感を」はリライト 失礼しました。ランニングアプリの話です。 Runtastic Reliveレビュー ①ペースのアナウンスがない ②キロごとのペースがわからない ③走り終わった後の操作が多い まとめ Runtastic 普段ランニングをする際に…

Week7 Running

それなりに走った一週間 今週のまとめ 今週のTGT 今週のLSDのスタッツ 課題 距離慣れ 乾き コース設定 まとめ 今週のまとめ 今週の距離:38㎞ LSDは20㎞を実施。目標は50㎞でした。水曜日が調子が悪くて8㎞どまり。金曜日は用事があったので走れませんでした…

Week7 Running

それなりに走った一週間 今週のまとめ 今週のTGT 今週のLSDのスタッツ 課題 距離慣れ 乾き コース設定 まとめ 今週のまとめ 今週の距離:38㎞ LSDは20㎞を実施。目標は50㎞でした。水曜日が調子が悪くて8㎞どまり。金曜日は用事があったので走れませんでした…

Week5 Running

反省は極力生かす。 そんなわけで、今週は月、水、日の三日間走ることが出来ました。 先週から比べれば大きな進歩です。ただ、金曜日はあまりにも風が強かったのと、カレーを作りたかったので、走るのを断念しました。 今週のまとめ 今週のTGT 今週のLSDのス…

i bought 山と道 HARAMAKI

を買った。 腹巻の話です。 これで、スタイリッシュなバカボンのパパか、渥美清を目指そうと思います。 最近、買い物をしすぎなので暫くはなにも買うことが出来ません… いきなりですが、僕はお腹が弱いです。 冷たい水、牛乳を飲んだら一発でトイレに召され…

Week4 Running

ひどい。 今週の走らないっぷりはひどかった。 猛省。 今週の距離:5.4㎞ スタッツ 水、木、金と一日10㎞ほど歩いていたけど、走るとなったら勝手が違う。 今日は足の裏がつってしまい、5㎞でギブアップ。 二日に一回は走って、足を慣らさないことには、LSDも…

Week3 Running

シリーズ物のブログに、統一のタイトルにしたい… 今週の言い訳 LSDスタッツ 問題① ランニングフォーム 問題② バッテリー問題 解決策① Apple Watchの導入 メリット デメリット 解決策②ランニングリュックの導入 メリット デメリット 今週の言い訳 今週は、全…

今日は11キロ

今日はLSD(ロングスロウディスタンス)の日。 今日の目標 ①距離で10㎞~15㎞をキロ5分30秒で走る ②膝が痛くならないランニングフォームの固定 特に今後さらなるLSDを行うために、②は必須。 今日のスタッツ 今日は、①、②ともに達成! まず、①については、ス…

キロ5分の壁

三日ぶりにランニング 今日の目標 今日のスタッツ まとめ 今日の目標 ①キロ5分で走る ②膝が痛くならない走り方の模索 ①は未達成、②は半分達成といったところ。 今日のスタッツ 今日のよかったところは、信号に引っかかった以外はペースが落ちなかったところ…

2018 走り始め

今日からいよいよ走り始め。 5~6㎞を目安に走る。 正月の不摂生と運動不足で体が重たい。 今日のスタッツはこんな感じ。 平均のペースは4日前と変化なし。ただ、最初の1キロをキロ14㎞/時で入ってしまったこともあり、少し苦しかった。 起伏がないから、ペ…